Bổ sung canxi tự nhiên từ thực phẩm – chìa khóa cho xương chắc khỏe
woundcarespecialistsinc.it Canxi và vitamin D là hai dưỡng chất quan trọng giúp duy trì cấu trúc và độ bền của xương. Thay vì chỉ dựa vào thực phẩm chức năng, bạn…
Xây dựng thực đơn cân bằng để duy trì mật độ xương ổn định
Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn bảo vệ hệ xương khỏi tình trạng yếu hoặc mất mật độ. Cân bằng…
5 thói quen nhỏ giúp xương chắc khỏe mỗi ngày
Phòng ngừa loãng xương không chỉ phụ thuộc vào dinh dưỡng mà còn ở lối sống và thói quen hàng ngày. Dưới đây là 5 thói quen đơn giản, dễ…